“체육관에 가서 반대로 살찌는”고 주장하는 연구가 재미 있었기 때문에 소개합니다.
Why Going to the Gym Could Make You Fat | FORZA Blog
이 조사에 따르면, 체육관에 다니고있는 사람의 26 %는 오히려 지방 버려, 46 %는 현상 유지했다 (마른 않았다) 것 같습니다.그 이유로는 다음을들 수 있습니다.
- 39 % 체육관 사용자는 한번의 운동으로 300kcal 정도 밖에 소비하지 않는
- 헬스 클럽에 갔을 것으로 만족 버려서 다음 과식 해 버리는
- 짐 후에 「포상」로 술을 마시고 버리는
- 운동은 식욕을 업시키기 위해 섭취 칼로리가 늘어나 버리는
즉, 헬스 클럽에 갔을 것으로 만족 버리고, 그 반대로 다라 케 버리는 사람이 많다는 것입니다.여러분도 체육관에 가거나 운동을 한 후에는 해이 않도록주의 해 보면보다 효율적으로 다이어트있을 것입니다.