정신 강화 과학
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새로운 발견 : 우울증 증상 대부분의 사람들이 눈치 채지 못함(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)
우울증을 앓고있는 사람들은 나쁜 사건이 발생했을 때 예측할 수 있다고 생각하는 경향이 있습니다.이번에 언급 된 과학 논문에 따르면, 다음은 우울증의 증상으로 밝혀졌습니다.우리는 여전히 우울증에 대해 잘 모르기 때문에...
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물가로 생활하면 심리적 고통을 줄일 수 있습니다(University of Canterbury et al., 2016)
포인트물가로 사는 사람들은 건강이 더 좋다는 것이 밝혀졌습니다.연구에 따르면 창문을 통해 자연 환경을 보는 것보다 효과가 더 좋습니다.물 풍경을 더 많이 볼수록 특히 심리적 고통 수준이 낮아집니다.이 기술을 연습하기...
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최신 과학은 요가의 이점을 밝힙니다(the American Psychological Association, 2017)
결론요가의 인기가 전 세계적으로 증가함에 따라 과학적으로 그 효과를 검증하려는 움직임이 커지고 있습니다.전 세계의 연구자들은 다양한 유형의 요가를 연구 해 왔으며, 그 연구 결과에 따르면 요가는 우울증을 치료하는 효...
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정신적 고통을 완화하는 방법(The European Journal of Social Psychology, 2017)
결론욕설은 고통을 덜어주는 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다.정신적 고통은 예를 들어 외로움, 소외, 열등감 및 수치심과 같은 사회에서 느끼는 고통입니다.또한 욕설은 정신적 고통뿐만 아니라 육체적 고통도 완화시킵니다....
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부정적인 감정을 다루는 더 좋은 방법
이런 식으로 감정을 다루는 사람들은 더 행복했고 우울할 가능성이 적었습니다.부정적인 감정을 느끼게하는 사람들은 더 행복하고 우울하지 않다고 새로운 연구 결과가 나왔습니다.적절한시기에 분노와 증오와 같은 감정을 느끼는...
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부정적인 감정을 다루는 더 좋은 방법
이런 식으로 감정을 다루는 사람들은 더 행복했고 우울할 가능성이 적었습니다.부정적인 감정을 느끼게하는 사람들은 더 행복하고 우울하지 않다고 새로운 연구 결과가 나왔습니다.적절한시기에 분노와 증오와 같은 감정을 느끼는...
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편안한 빠른 느낌 4 단계 가이드
우리는 일, 돈, 건강, 파트너, 자녀에 대해 걱정합니다.그리고 걱정해야 할 것이 많으며, 뉴스를 켜기 전에도 마찬가지입니다.이것은 마음에 유휴 순간이 주어지면 종종 마음을 채우는 것이 걱정되는 것을 의미합니다.걱정...
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싫은 기억을 줄이는 약물이 과학적으로 발견
싫은 기억을 줄이는 약물이 발견했다는 기사가 나오고있었습니다.이번에는 그것을 소개합니다.New drug reduces negative memory스위스 연구팀이 유전자 분석에서 '부정적 기억'에 관련된...
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아시아 인으로는 긍정적 견해가 듣지 않을지도 모른다
긍정적 사고는 우울증을 개선하면 잘 알려져 있지만, 아시아 인은 효과가 없다는 연구가있었습니다.오늘은 그 연구를 소개합니다.Psychologists warn that therapies based on positive...
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자신이 행운이라고 생각 넣으면 정말 행운이 될 수 과학적으로 입증 된
"럭키의 효과를 믿는 정말 운이된다 '는 기사가 재미 있었기 때문에 소개합니다.The Power of Lucky Charms기사의 바탕으로 된 논문은 쾰른 대학 골퍼를 대상으로 한 실험입니다.이 연구에 따르면...