성공가벼운 운동은 장기 기억의 정착에도 효과가있다
도입이전 소개 한 바와 같이, 운동은 건강에 좋은뿐만 아니라 단기 기억을 향상시킵니다.It seems that the brain works better even with just 15 minutes of exerci...
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성공
학습 방법운동을하면서 학습하면 더 즐거워진다
도입"샹그릴라 다이어트 '의 고안자로 유명한 세스 로버츠 박사가 자신의 블로그에서"외국어는 걸 으면서 배우는 재미 "고 주장했습니다.이번은 이것에 대해 소개합니다.The Shangri-La Diet: The ...
다이어트운동을하면 허기를 억제
나는 아침에 일어나 자마자 운동을합니다.다이어트를하고있는 사람은 아침에 일어나서 바로 운동하는 것을 추천합니다.두 가지 이유가 있습니다.아침 식사 전에 운동은 지방 연소 효율이 20 % 높은공복감을 느끼고 어려워진다...
다이어트체육관에 가면 반대로 살찌는
"체육관에 가서 반대로 살찌는"고 주장하는 연구가 재미 있었기 때문에 소개합니다.Why Going to the Gym Could Make You Fat | FORZA Blog이 조사에 따르면, 체육관에 다니고있는 사...
다이어트코어 근육을 단련 과학적으로 올바른 교육 방법
최근 세간에서는 코어 근육이나이고 몸통 교육이 유행하고 있습니다. 그래서 이번에는 코어 근육을 효율적으로 단련 방법을 소개합니다.2013 년에 행해진 어떤 교육이 핵심 근육에 가장 효과가 있는지를 조사한 연구를 소개...
정신 강화15 분의 운동만으로도 뇌의 기능이 좋아지는 것 같다
「뇌를 단련은 운동 밖에 없다 "라는 말이되지만 실제로 운동이 뇌의 기능을 높인다는 연구 결과가 많이 있습니다.다만, 어느 정도의 강도의 운동을 어느 정도의 기간 주면 좋은 것인지 잘 알고 있지 않습니다.거기서 이번...