이번 소개하는 것은, “명상을 계속 한 사람은 친절가 향상한다」라는 연구입니다.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
여기의 연구 결과에 따르면, 명상을 8 주 동안 한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 지팡이를 가진 할머니에게 자리를 양보 확률이 3 배나 높아진 것 같습니다.
명상에 스트레스를 완화하는 효과와 주의력을 향상시키는 효과가 있다는 연구는 지금까지도 많이있었습니다. 이번 연구는 명상이 그 효과뿐만 아니라 성격도 좋게 해주는 효과가 있다는 것을 알게되었습니다.
여러분도 꼭 명상 습관을 보면 어떻습니까.