두뇌를 10 년 더 젊게 유지하는 방법(University of Cambridge et al., 2016)

비만하지 마십시오

10 년 동안 뇌를 젊게 유지하는 가장 좋은 방법은 비만하지 않는 것입니다.
이번 과학 논문 참조에 따르면, 비만인의 뇌는 그렇지 않은 사람보다 생리 학적으로 10 살이 많다.

과체중의 사람들은 마른 사람들보다 뇌의 백질이 훨씬 적습니다.

이 연구는 20 세에서 87 세 사이의 473 명의 뇌를 조사했다.
연구자들은 뇌의 백질을 구체적으로 살펴 보았다.
뇌의 백질은 뇌의 영역을 연결하고 서로 통신 할 수있는 조직입니다.결과는 과체중 사람들이 마른 사람들보다 뇌에서 백질이 훨씬 적다는 것을 보여주었습니다.

중년부터 뇌의 백질 양에 차이가 있습니다.

이 연구는 또한 뇌의 백질 양의 차이가 중년에 시작된다는 것을 발견했습니다.이것은 우리가 중년에 이르면 그 후 뇌가 특히 취약하다는 것을 의미합니다.

뇌의 적은 양의 백질조차도 비만인에게는 비인 식적 능력이 없었습니다.

그러나이 연구는 뇌의 백질 양의 차이에도 불구하고 비만인의인지 능력에 어떤 결함도 발견하지 못했습니다.
또한 다음 사항은 아직 명확하지 않으며 연구 중입니다.

• 과체중이 뇌의 백질 양을 크게 줄이는 이유
• 비만과 뇌의 백질 양의 변화 사이의 인과 관계
• 뇌의 백질 양의 변화가 체중 감량으로 가역적인지 여부
• 백질의 양의 변화에 의해 뇌의 구조가 어떻게 영향을 받는가

우리는 고령화 사회에 있으며 비만의 수준이 높아지고 있습니다.
따라서 건강에 미치는 영향이 클 수 있으므로이 두 가지 요소가 어떻게 상호 작용하는지 명확히하는 것이 중요합니다.
체중,식이 및 운동이 뇌에 미치는 영향에 대한 추가 연구가 수행 될 것입니다.

참조 된 과학 논문