다이어트주의해서 섭취해야 하는 보조제: 비타민 A와 베타카로틴
최근에는 보충제에 대한 관심이 해마다 증가하는 것 같습니다.그러나 현재의 보충제와 건강식품에는 두 가지 큰 문제가 있습니다.규제는 의약품보다 훨씬 느슨합니다. 이는 비효율적인 제품을 높은 가격에 쉽게 구할 수 있음을...
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다이어트주의해야 할 보충제] 칼슘
최근에는 보충제에 대한 관심이 해가 갈수록 높아지고 있는 것 같습니다.그러나 현재의 보충제와 건강식품에는 두 가지 큰 문제가 있습니다.규제는 의약품보다 훨씬 느슨합니다. 이는 비효율적인 제품을 높은 가격에 쉽게 구할...
다이어트주의해야 할 보충제: 비타민 C
최근에는 보충제에 대한 관심이 해마다 증가하는 것 같습니다.그러나 현재의 보충제와 건강식품에는 두 가지 큰 문제가 있습니다.규제는 의약품보다 훨씬 느슨합니다. 이는 비효율적인 제품을 높은 가격에 쉽게 구할 수 있음을...
다이어트주의해서 섭취해야 하는 보충제: 종합비타민
최근에는 보충제에 대한 관심이 해가 갈수록 높아지고 있는 것 같습니다.그러나 현재의 보충제와 건강식품에는 두 가지 큰 문제가 있습니다.규제는 의약품보다 훨씬 느슨합니다. 이는 비효율적인 제품을 높은 가격에 쉽게 구할...
다이어트운동 전 탄수화물 섭취량에 따라 운동 성능이 얼마나 달라 집니까?(Loughborough University et al., 2020)
연구 방법이 연구의 주제는 운동 전의 탄수화물 섭취입니다.실험에 참여한 피험자의 속성은 다음과 같습니다.성별남성나이20 ~ 26 세훈련 경험평균 4.7 년실험자 수22 명또한 실험은 다음과 같다.사전 운동의 탄수화물...
다이어트빠르고 믿을 수있는 체중 감량 방법(University of California et al., 2013)
이 문제의 주제는 체중을 빨리 줄이는 방법입니다.이 기사에서 보여줄 체중 감량 방법은 수면 부족을 없애는 것입니다.많은 사람들이 쉽게 할 수있는 일이지만 체중 감량에 매우 효과적입니다.사실, 수면 부족은 체중 감량을...
다이어트이 다이어트는 운동보다 뇌 노화를 훨씬 더 좋게합니다
미세 아교 세포가 제대로 작동을 멈 추면 뇌의 기능이 저하됩니다.저지방식이와 칼로리 섭취를 제한하면 생쥐의 두뇌 활동을 줄이는 데 도움이된다는 새로운 연구 결과가 있습니다.음식을 약 40 % 적게 섭취하면 운동보다 ...
다이어트쇼핑 목록에는 다이어트 효과도있다
도입여러분 쇼핑을 갈 때 쇼핑 목록을 만듭니 까?"쇼핑 목록에는 다이어트 효과도있다"는 연구를 발견해서 소개합니다.이 기사는 다음과 같은 사람에게 추천 기사입니다.다이어트하는 사람쇼핑하러 갈 사람참고 연구연구 개요참...
다이어트유혹을 이기고 싶다면 마인드 버스 기술을 사용
도입여러분 아시다시피, 설탕은 다이어트의 천적입니다.레오 다이어트에서도 '가장 먹지 않는 음식 "으로, 설탕을 식탁에서 완전히 철폐하도록 권장하고 있습니다.그러나 여러분 설탕을 꼭 먹고 싶어지는 때가 있다고 ...
다이어트원하는만큼 먹어도 살찌지 않기위한 3 가지 기초 지식
조나단 베일러 쓴 다음 책을 읽었습니다.The Calorie Myth : How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better이 책은 더 적은 운동과 더 많은 ...