집중1 회 20 분 명상을 일주일에 4 번 할만큼 집중력이 올라간다 명상이 정신에 좋은 영향을주는 것은 유명합니다.저도 매일 아침과 저녁에 15 분씩 명상하는 습관으로하고 있습니다.그러나 하루 15 분 2 세트로 결정한 데는 명확한 근거가 없습니다. 어딘지 모르게 습관으로 계속 것 ...25.08.2019집중
집중