지난 몇 년 동안 스탠딩 데스크가 화제가되고 있습니다.
왜 스탠딩 데스크가 이렇게 화제가되고있는가하면, 앉아 버린이 수명을 단축하는 것이 과학적으로 증명되어 왔기 때문입니다.
많은 연구 결과 중에서도 특히 유명한 것은이 인포메이션 그래픽입니다.Sitting Down is Killing You [infographic]
원래 인간의 몸은 앉아 계속하도록 진화하지 않습니다.
에도 불구하고 많은 현대인들은 수면 시간보다 오래 앉아 있습니다. 이것이 문제의 원인입니다.
1 일 6 시간 이상 앉아있는 사람은 다음과 같은 일이 일어날 것으로 알려져 있습니다.
- 사망률이 40 % 상승
- 비만이 될
- 좋은 콜레스테롤의 수치를 낮춘다
- 당뇨병에 걸릴 위험이 오른다
이것은 아주 무서운 경고 네요.
또한 앞서 소개 한 인포 그래픽의 바탕으로 된 논문에 따르면, 아무리 건강한 식생활과 운동을하고 있어도, 앉아 계속만으로 그 노력이 모두 엉망이되어 버리는 것 같습니다.Sitting time and mortality from allcauses, cardiovascular disease, and cancer.
나도 이것을 알고 나면 스탠딩 데스크를 이용하도록하고 있습니다. 여러분도 꼭 스탠딩 데스크를 사용해 보는 것은 어떻습니까.
