이전 가공 육류 및 치즈가 몸에 좋지 않다는 것을 소개했습니다.
하지만 나도 가끔 육류와 치즈를 공연히 먹고 싶어 져 버립니다.
오늘은 그럴 때 내가 실제로 행하고있는 식욕을 쉽게 컨트롤하는 방법을 소개합니다.
이 대책은 손쉬운 방법이지만, 효과가 높기 때문에 추천합니다.
그 방법은 먹는 것을 태스킹 화하는 것입니다.
예를 들어 육류를 먹고 싶어졌다 때는 가공육을 먹는 것을 작업으로 등록합니다.
작업의 등록 작업 응용 프로그램이나 노트북 등 어떤 도구를 사용해도 좋다.
왜이 대책에 효과가 있는가하면, 인간은 행동을 의무화되면 그 행동을하고 싶지 없어지는 특성이 있기 때문입니다.
또한 먹고 싶은 충동을 작업으로 강제함으로써 이성이 발동합니다.
이렇게하면 뇌간의 기능을 억제하기 쉬워집니다.
이 방법은 간편하고 효율적인 방법이므로, 나쁜 습관을 개선하는 데 사용하는 것도 추천합니다.
