정신 강화외로움은 흡연만큼 사망률을 증가
"외로움은 마음에도 몸에도 좋지 않다"라는 것은 옛날부터 잘 알려져 있습니다.는 고독은 얼마나 건강에 좋지 않은 것이라고 생각 일전 고독과 사망률 조사한 논문을 읽었습니다.이번에는 그 논문을 소개합니다.Social ...
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정신 강화
다이어트과학적으로 효과가 인정하는 열성 대책
저는 예전부터 대식가입니다.그러나 열성은 비만으로 이어집니다.게다가 칼로리의 과다 섭취는 노화에 도움이됩니다.그래서 예전부터 나 자신의 열성에 대해 과학적으로 대책을 강구 해 왔습니다.이번에는 그 열성 대책을 소개합...
다이어트노화를 촉진하는 ‘AGE’란 무엇인가?
나는 고기를 먹고 사랑입니다.그러나 아무래도 요즘은 "고기를 먹으면 노화를 촉진 해 버린다"라는 논조가 많아지고 있습니다.그 원인이되는 것이 "AGEs"입니다.AGE는 요즘 모든 악의 근원으로 간주되는 물질입니다.A...
다이어트아침에 계란을 먹으면 체중이 감소
예전에는 "계란은 콜레스테롤 덩어리이므로 먹고 많으면 동맥 경화에 죽는다"라고했습니다.그러나 최근에는 계란은 다른 양상이되어 있습니다.이번에는 "아침에 계란을 먹으면 체중을 줄일 수있다"는 연구 결과를 소개합니다.P...
다이어트체육관에 가면 반대로 살찌는
"체육관에 가서 반대로 살찌는"고 주장하는 연구가 재미 있었기 때문에 소개합니다.Why Going to the Gym Could Make You Fat | FORZA Blog이 조사에 따르면, 체육관에 다니고있는 사...
다이어트커피는 식욕을 억제하는 효과가있다
"커피는 식욕을 억제 효과가있다"는 연구 결과가있었습니다.이번에는 이쪽의 연구를 소개합니다.Does coffee affect appetite?"카페인 커피를 마신 사람" "디카 페인 커피를 마신 사람 '...
다이어트의외 노화의 징후
이번에는 '노화의 징후 "를 소개합니다.바탕이되는 논문은 여기입니다.당신에 들어온다 명백한 노화의 징후주름과 흰머리는 노화의 사인으로 유명하지만, 그 이외에도 다양한 증상이 나오는 것 같습니다.치아가 길어진다...
다이어트코어 근육을 단련 과학적으로 올바른 교육 방법
최근 세간에서는 코어 근육이나이고 몸통 교육이 유행하고 있습니다. 그래서 이번에는 코어 근육을 효율적으로 단련 방법을 소개합니다.2013 년에 행해진 어떤 교육이 핵심 근육에 가장 효과가 있는지를 조사한 연구를 소개...
다이어트하루에 6 시간 앉아 계속만으로 모든 질병이 유발된다
지난 몇 년 동안 스탠딩 데스크가 화제가되고 있습니다.왜 스탠딩 데스크가 이렇게 화제가되고있는가하면, 앉아 버린이 수명을 단축하는 것이 과학적으로 증명되어 왔기 때문입니다.많은 연구 결과 중에서도 특히 유명한 것은이...
다이어트요리사의 몸매 좋은 레스토랑 선택의 지표가 될
여러분은 다음과 같은 의문을 가진 적이 있습니까?"훌륭한 요리사는 왜 안 뚱뚱 것인가"물론, 일류 레스토랑의 별 셋은 요리사 뚱뚱하지 않은 사람이 많은 듯하게 느낍니다. 당질을 많이 섭취하고있는 것의 파티조차 매우 ...