다이어트주의해서 섭취해야 하는 보조제: 비타민 A와 베타카로틴
최근에는 보충제에 대한 관심이 해마다 증가하는 것 같습니다.그러나 현재의 보충제와 건강식품에는 두 가지 큰 문제가 있습니다.규제는 의약품보다 훨씬 느슨합니다. 이는 비효율적인 제품을 높은 가격에 쉽게 구할 수 있음을...
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다이어트주의해야 할 보충제] 칼슘
최근에는 보충제에 대한 관심이 해가 갈수록 높아지고 있는 것 같습니다.그러나 현재의 보충제와 건강식품에는 두 가지 큰 문제가 있습니다.규제는 의약품보다 훨씬 느슨합니다. 이는 비효율적인 제품을 높은 가격에 쉽게 구할...
다이어트주의해야 할 보충제: 비타민 C
최근에는 보충제에 대한 관심이 해마다 증가하는 것 같습니다.그러나 현재의 보충제와 건강식품에는 두 가지 큰 문제가 있습니다.규제는 의약품보다 훨씬 느슨합니다. 이는 비효율적인 제품을 높은 가격에 쉽게 구할 수 있음을...
다이어트주의해서 섭취해야 하는 보충제: 종합비타민
최근에는 보충제에 대한 관심이 해가 갈수록 높아지고 있는 것 같습니다.그러나 현재의 보충제와 건강식품에는 두 가지 큰 문제가 있습니다.규제는 의약품보다 훨씬 느슨합니다. 이는 비효율적인 제품을 높은 가격에 쉽게 구할...
다이어트운동 전 탄수화물 섭취량에 따라 운동 성능이 얼마나 달라 집니까?(Loughborough University et al., 2020)
연구 방법이 연구의 주제는 운동 전의 탄수화물 섭취입니다.실험에 참여한 피험자의 속성은 다음과 같습니다.성별남성나이20 ~ 26 세훈련 경험평균 4.7 년실험자 수22 명또한 실험은 다음과 같다.사전 운동의 탄수화물...
다이어트빠르고 믿을 수있는 체중 감량 방법(University of California et al., 2013)
이 문제의 주제는 체중을 빨리 줄이는 방법입니다.이 기사에서 보여줄 체중 감량 방법은 수면 부족을 없애는 것입니다.많은 사람들이 쉽게 할 수있는 일이지만 체중 감량에 매우 효과적입니다.사실, 수면 부족은 체중 감량을...
정신 강화새로운 발견 : 우울증 증상 대부분의 사람들이 눈치 채지 못함(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)
우울증을 앓고있는 사람들은 나쁜 사건이 발생했을 때 예측할 수 있다고 생각하는 경향이 있습니다.이번에 언급 된 과학 논문에 따르면, 다음은 우울증의 증상으로 밝혀졌습니다.우리는 여전히 우울증에 대해 잘 모르기 때문에...
정신 강화물가로 생활하면 심리적 고통을 줄일 수 있습니다(University of Canterbury et al., 2016)
포인트물가로 사는 사람들은 건강이 더 좋다는 것이 밝혀졌습니다.연구에 따르면 창문을 통해 자연 환경을 보는 것보다 효과가 더 좋습니다.물 풍경을 더 많이 볼수록 특히 심리적 고통 수준이 낮아집니다.이 기술을 연습하기...
정신 강화최신 과학은 요가의 이점을 밝힙니다(the American Psychological Association, 2017)
결론요가의 인기가 전 세계적으로 증가함에 따라 과학적으로 그 효과를 검증하려는 움직임이 커지고 있습니다.전 세계의 연구자들은 다양한 유형의 요가를 연구 해 왔으며, 그 연구 결과에 따르면 요가는 우울증을 치료하는 효...
정신 강화정신적 고통을 완화하는 방법(The European Journal of Social Psychology, 2017)
결론욕설은 고통을 덜어주는 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다.정신적 고통은 예를 들어 외로움, 소외, 열등감 및 수치심과 같은 사회에서 느끼는 고통입니다.또한 욕설은 정신적 고통뿐만 아니라 육체적 고통도 완화시킵니다....