“커피는 식욕을 억제 효과가있다”는 연구 결과가있었습니다.
이번에는 이쪽의 연구를 소개합니다.
Does coffee affect appetite?
“카페인 커피를 마신 사람” “디카 페인 커피를 마신 사람 ''카페인만을 마신 사람”의 3 그룹으로 나누어 실험 한 결과, '카페인 커피를 마신 사람'만 가 식욕 감퇴와 활력 감을 얻은 것 같다.
이건 내 경험으로도 잘 압니다.
일단 칼로리 제한을하고 있었을 무렵은 의도적으로 커피를 마시는 식욕을 줄이고있었습니다.
원래 유명한 다이어트 보조 식품에도 카페인이 들어 하구요.
단,이 실험에서 '카페인만을 마신 사람 “은 식욕을 억제 효과가 없었던 것 같다 것이 신기하네요.
카페인 이외에도 식욕 감퇴 관한 중요한 요인이있는 것 같네요.
덧붙여서 나는 식욕과 간장의 염증을 억제하기 위해 매일 아침 커피를 마시고 있습니다.
여러분도 식욕을 억제하고자 할 때 카페인 커피를 마셔보고는 어떻습니까.
